“目前，我國婦女因骨質疏鬆性骨折導致的死亡率已經高於乳腺癌、心肌梗死、腦卒中死亡率的總和，骨質疏鬆症正成為危害女性健康的‘隱性殺手’。”日前，復旦大學附屬華東醫院骨質疏鬆防治研究中心主任朱漢民教授在上海市婦聯積極推動的“銀絲帶——中國女性骨質疏鬆關愛計畫”啟動儀式上，對《生命時報》記者表示。
此前不久，中國工程院院士、中華醫學會骨科學分會主任委員邱貴興教授也表示，近年來，中國女性骨折發病率逐漸增多，占到2/3以上。對於女性來說，防骨質疏鬆比防癌症更緊迫。
骨骼之於身體，就像支撐一座高樓大廈的鋼筋，我們全身共有206塊骨頭。這些骨頭變脆，人體這座“大樓”就容易轟然倒塌，尤其是對女性來說。“女性患骨質疏鬆通常要比男性早。”朱漢民教授對記者說，女性在絕經期前後容易發生骨質疏鬆，而男性則到了75歲以後才可能出現骨質疏鬆。據世界衛生組織統計，全球50歲以上的人中，1/3的女性會受到骨質疏鬆的威脅。
骨質疏鬆為何容易盯上女性呢？首先，骨質疏鬆是一個漸進過程，與女性的雌激素有著密切關聯。通俗來講，隨著絕經期前後的女性雌激素水準下降，骨鈣急速丟失，易引發骨質疏鬆。其次，生活飲食習慣等外部因素也成為引爆女性骨質疏鬆的“定時炸彈”。
首先，不愛曬太陽。如今，美白的概念深入人心，不少女性害怕被曬黑，躲著陽光走，導致日照時間不足，在體內轉化的活性維生素D相應減少，這也容易導致骨質疏鬆。第二，盲目減肥。脂肪組織能通過生化作用轉換成雌激素等，增加腸對鈣的吸收，很多女孩過分追求快速減肥，養成了極為不健康的生活習慣。在快速減脂肪的同時，骨量也會減少。第三，過多飲用咖啡和碳酸飲料。咖啡和碳酸飲料在體內代謝後，影響鈣的吸收，造成鈣流失。第四，缺乏運動也是導致骨質疏鬆的一大因素。
患上骨質疏鬆後，身體表現出來的一系列症狀會極大影響生活品質。一般，女性患者會出現腰背酸痛，全身乏力的症狀，甚至容易發生骨折。“其中，腕部、脊柱、髖部這3個部位最容易骨折。”朱漢民教授表示。這些症狀極易引發女性駝背、疼痛、胸悶氣短等不適，尤其是髖部骨折，其導致的死亡率是沒有發生骨折女性的9倍。
“骨質疏鬆完全可防可治，可以說，女性預防骨質疏鬆應該是貫穿一生的功課。”朱漢民教授強調。在35歲前，女性主要通過飲食和生活習慣的改變來預防骨質疏鬆。多吃含鈣豐富的食品，比如牛奶、豆製品等，注意各種營養要均衡。堅持適量運動，儘量多走路，多做下蹲運動。而且，要多在戶外活動，每天至少曬20分鐘太陽。此外，絕經期前後的女性，如有必要，還可以服用抗骨質疏鬆的藥物。 |
